Влияние физических упражнений на организм ребенка

Шегетаева Злата Заманбековна

Преподаватель дисциплин «ЛФК, массаж, физиотерапия»

.

.

Ваш ребенок подрос и утренняя гимнастика не стала для него привычкой, вы не закаляли его и не привили любовь к движению?

Ответ однозначен: начав ходить в школу, он наверняка будет чаще простужаться, станет еще менее подвижным, а в последствии вырастит болезненным человеком. Наиболее распространенными недугами у детей школьного возраста являются хронические заболевания верхних дыхательных путей, воспаления легких, бронхиальная астма. Часто встречаются и другие отклонения в состоянии здоровья детского организма: неврозы, нарушения сердечно – сосудистой системы, обмена веществ, аллергия, дефекты зрения, опорно – двигательного аппарата.

Между тем опыт моих наблюдений говорит о том, что на всех этапах школьного возраста систематические занятия физическими упражнениями оказывают огромное влияние на правильное морфологическое формирование, физическое развитие и функциональное совершенствование организма. Благодаря целенаправленному и своевременному использованию оздоровительно – лечебной физкультуры можно добиться устранения недостатков физического развития (врожденных и приобретенных).

Подобрав соответствующие упражнения, можно исправить дефекты осанки – частой причины серьезных функциональных нарушений. Физические упражнения благотворно влияют на развитие двигательного аппарата: повышаются жизненная емкость легких, максимальная легочная вентиляция, а также бронхиальная проходимость.

Благодаря систематическим занятиям физическими упражнениями сердце ребенка увеличивается в объеме, повышается его тонус, утолщаются мышечные волокна сердца, что способствует развитию выносливости. Немалую роль играют физические упражнения и в борьбе с нарушением обмена веществ.

Пусть меня правильно поймут мои коллеги медики – я не против медикаментов. Лекарства служат хорошую службу в борьбе с различными заболеваниями.  Но их надо применять исключительно там, где без них не обойтись. Ведь медикаменты не только действуют на болезнетворные микробы, они попутно наносят и определенный вред на растущий организм, вызывая аллергии и оказывая различные побочные действия на органы и системы детского организма.

Рациональные физические упражнения в комплексе с массажем и закаливанием делают чудеса. Лечение и профилактика заболеваний делится на 3 этапа.

Первый этап – адаптация к физическим нагрузкам, подбор упражнений и разработка правильного режима дня (2 – 3 месяца). В этот период все усилия направлены на устранения нарушений в здоровье, вызванных длительными заболеваниями, травмой или оперативными вмешательством, обусловившими длительное пребывание ребенка в малоподвижном состоянии.

На втором этапе практикуется тренировочный режим общефизической подготовки (3 – 4 месяца).

Третий этап предусматривает тренировочный режим в течение всего последующего времени. Наряду с общефизической подготовкой рекомендуются занятия видами спорта, которые помогают устранить отклонения в здоровье.

Лечебная физкультура с массажем, оправдывает себя при многих хронических заболеваниях, ожирении, бронхита, пневмонии, а также  при нарушения осанки, болезнях суставов и многих других заболеваний.  Заниматься с ребенком надо с раннего возраста и тогда ребенок вырастит гармонически развитым, крепким, выносливым, высокой умственной и физической работоспособностью, а значит, получит отличную путевку в жизнь.