Волейбол. Нижнии прием и передача мяча

Жумагулова Диана Талгатовна

Преподаватель физической культуры

.

.

Sabaqtyń  túrі /Тип урока /Lesson type фронтальный, групповой, индивидуальный

Sabaqtyń maqsatary /Цели урока /Lesson objectives

bіlіmdіlіk /образовательные /educational: Закрепление технике приема и передачи мяча снизу двумя руками, совершенствование нижней прямой подачи мяча.

damytýshylyq /развивающие /developing: развить у обучающихся чувство сплоченности,  формировать навыки групповых и коллективных действий.

tárbıelіk /воспитательные / educational: воспитывать у обучающихся постоянный интерес и привычку к систематическим занятиям физической культурой и спортом, учитывая функциональные возможности организма, укрепление здоровья и работоспособности.

Sabaqtyń jabdyqtary /Оборудование урока/ Lesson equipment спортивный зал, свисток, волейбольные мячи и скакалки.  

Ádebıet /Литература/ Literature  Железняк Ю.Д., Портнова Ю.М.

 

 

Kezeńderі /Этапы /Stages Sabaqtyń mazmuny /Содержание занятия / Lesson content Ýaqyt /Время / Time Oqýtyshynyń іs – áreketі/

Деятельность преподавателя/

Teacher Activities

ВПЧ

15-20 мин

Построение, приветствие

Сообщение задач урока.

Ходьба. Разновидности ходьбы.

А) на носках, руки вверх марш.

Б)руки за голову ставь,  на пятках марш.

 

В)руки в стороны, ходьба на внешней стороне стопы марш.

Г) Руки на пояс ставь, на внутренней стороне стопы марш!

Бег. Разновидность бега.

Руки на пояс прямые ноги вперед-назад бегом марш.

Руки на пояс ставь, правым-левым боком приставным шагом марш.

Руки перед собой согнутые в локтях ставь, с высоким поднимание бедра марш.

Руки за спину ставь, захлестыванием голени назад марш.

Легким бегом.

Шагом.

  

О.Р.У. на месте

1) круговое вращение головой

И.п.- руки на пояс, ноги на ширине плеч

На 4 счета влево, на 4 вправо

2)Наклоны головы

И.п.-тоже

На счет раз наклон вперед, два назад, три влево, четыре вправо

3) круговые вращения рук согнутых в локтях

И.п.- руки к плечам, ноги на ширине плеч

На 4 счета вперед, 4 счета назад

4) рывки руками

И.п. – стойка ноги врозь, первая рука поднята вверх, правая вдоль туловища. На 1-2, отведение рук назад, на 3-4 смена положения рук.

5) И.п. – стойка ноги врозь, отводим прямые руки вперед на 1,2, на 3,4 назад.

6) отведение рук

И.п.- руки перед грудью на раз, два отведение согнутых рук, три четыре прямых с поворотом

7) круговое вращение туловищем

И.п.- руки на пояс, ноги на ширине плеч

На 4 счета вправо,4 счета влево

8) наклоны туловища

И.п.- тоже

На счет раз вперед наклон, два назад, три влево, четыре вправо

8) круговые вращение тазом

И.п.- руки на пояс, ноги на ширине плеч

На 4 счета вправо,4 счета влево

9) наклон вперед

И.п- ноги врозь по шире

На чет раз наклон к левой ноге, два к правой, три вперед, четыре и.п.

10) выпады вперед

И.п.- руки на пояс

На счет раз выпад левой ногой, два и.п. 3-4 тоже с другой ноги

11) прыжки на месте

На левой, правой, двух ногах

30ʼ

30ʼ

30ʼ

30ʼ

30ʼ

30ʼ

30ʼ

30ʼ

30ʼ

 

 

30ʼ

1 мин

30ʼ

3-4 раз

3-4 раз

3-4 раз

3-4 раз

 

3-4 раз

 

3-4 раз

 

3-4 раз

 

3-4 раз

 

3-4 раз

 

3-4 раз

 

3-4 раз

 

30ʼ

Становись, равняйсь, смирно.

 

Здравствуйте!

 

Ладони направлены друг на друга, живот втянут!

 

Спина прямая , носками не касаться пола.

 

Спина прямая, подбородок приподнять.

 

Спина прямая, подбородок приподнять.

 

Носочки прямо!

 

 

Темп движения быстрый.

 

Темп движения быстрый, поднимаем высшее!

 

Спина прямая темп упражнения быстрый.

 

Восстановление дыхание.

 

Вдох-подтянулись, выдох.

 

Спина прямая. Локти отвести назад грудь развернутая.

 

Наклон глубокий , спина прямая , локти отведены назад

 

Спина прямая, локти точно в стороны, максимальная амплитуда движения

 

Отведение рук резкое. спина прямая. амплитуда движения максимальная.

 

Вращение рук с максимальной амплитудой движения

 

Вращение туловищем с максимальной амплитудой движения

 

Наклон глубокий, руками касаемся пола

 

Спина прямая, выпады глубокие

 

Сохранять координацию движения

ОЧ 60 мин

Упражнения в парах

-бросок мяча прямой рукой левой, правой

-бросок мяча из-за головы двумя руками

— бросок мяча прямой рукой от пола левой, правой

-бросок мяча из-за головы двумя руками от пола

Совершенствование передачи мяча.

-нижнего приём мяча над собой, передача партнёру

— приём мяча у стены ( остальные прыжки на скакалке)

Совершенствование техники нижней прямой подачи

Двухсторонняя учебно-тренировочная игра

3-5 мин

3-5 мин

 

3-5 мин

3-5 мин

3-5 мин

3-5 мин

3-5 мин

15-20 мин

Рука прямая, после броска свободно движется вдоль туловища

Удар наносится прямой рукой

Быть внимательными, контролировать движение мяча

 

 

 

Совершенствование в технике игры в различных игровых ситуациях. Играть в три касания мяча.

ЗЧ

5-10 мин

Построение

Подведение итогов урока. Выставление оценок.

Домашнее задание.

5-10 мин

В одну шеренгу

Выставление оценок.

Самостоятельно разработать комплекс упражнений для развития недостающих физических качеств. Организованный уход.