Жумагулова Диана Талгатовна
Преподаватель физической культуры
.
.
Sabaqtyń túrі /Тип урока /Lesson type фронтальный, групповой, индивидуальный
Sabaqtyń maqsatary /Цели урока /Lesson objectives
bіlіmdіlіk /образовательные /educational: Закрепление технике приема и передачи мяча снизу двумя руками, совершенствование нижней прямой подачи мяча.
damytýshylyq /развивающие /developing: развить у обучающихся чувство сплоченности, формировать навыки групповых и коллективных действий.
tárbıelіk /воспитательные / educational: воспитывать у обучающихся постоянный интерес и привычку к систематическим занятиям физической культурой и спортом, учитывая функциональные возможности организма, укрепление здоровья и работоспособности.
Sabaqtyń jabdyqtary /Оборудование урока/ Lesson equipment спортивный зал, свисток, волейбольные мячи и скакалки.
Ádebıet /Литература/ Literature Железняк Ю.Д., Портнова Ю.М.
| Kezeńderі /Этапы /Stages | Sabaqtyń mazmuny /Содержание занятия / Lesson content | Ýaqyt /Время / Time | Oqýtyshynyń іs – áreketі/
Деятельность преподавателя/ Teacher Activities |
|
ВПЧ 15-20 мин
|
Построение, приветствие Сообщение задач урока. Ходьба. Разновидности ходьбы. А) на носках, руки вверх марш. Б)руки за голову ставь, на пятках марш.
В)руки в стороны, ходьба на внешней стороне стопы марш. Г) Руки на пояс ставь, на внутренней стороне стопы марш! Бег. Разновидность бега. Руки на пояс прямые ноги вперед-назад бегом марш. Руки на пояс ставь, правым-левым боком приставным шагом марш. Руки перед собой согнутые в локтях ставь, с высоким поднимание бедра марш. Руки за спину ставь, захлестыванием голени назад марш. Легким бегом. Шагом.
О.Р.У. на месте 1) круговое вращение головой И.п.- руки на пояс, ноги на ширине плеч На 4 счета влево, на 4 вправо 2)Наклоны головы И.п.-тоже На счет раз наклон вперед, два назад, три влево, четыре вправо 3) круговые вращения рук согнутых в локтях И.п.- руки к плечам, ноги на ширине плеч На 4 счета вперед, 4 счета назад 4) рывки руками И.п. – стойка ноги врозь, первая рука поднята вверх, правая вдоль туловища. На 1-2, отведение рук назад, на 3-4 смена положения рук. 5) И.п. – стойка ноги врозь, отводим прямые руки вперед на 1,2, на 3,4 назад. 6) отведение рук И.п.- руки перед грудью на раз, два отведение согнутых рук, три четыре прямых с поворотом 7) круговое вращение туловищем И.п.- руки на пояс, ноги на ширине плеч На 4 счета вправо,4 счета влево 8) наклоны туловища И.п.- тоже На счет раз вперед наклон, два назад, три влево, четыре вправо 8) круговые вращение тазом И.п.- руки на пояс, ноги на ширине плеч На 4 счета вправо,4 счета влево 9) наклон вперед И.п- ноги врозь по шире На чет раз наклон к левой ноге, два к правой, три вперед, четыре и.п. 10) выпады вперед И.п.- руки на пояс На счет раз выпад левой ногой, два и.п. 3-4 тоже с другой ноги 11) прыжки на месте На левой, правой, двух ногах |
30ʼ 30ʼ 30ʼ 30ʼ 30ʼ 30ʼ 30ʼ 30ʼ 30ʼ
30ʼ 1 мин 30ʼ 3-4 раз 3-4 раз 3-4 раз 3-4 раз
3-4 раз
3-4 раз
3-4 раз
3-4 раз
3-4 раз
3-4 раз
3-4 раз
30ʼ
|
Становись, равняйсь, смирно.
Здравствуйте!
Ладони направлены друг на друга, живот втянут!
Спина прямая , носками не касаться пола.
Спина прямая, подбородок приподнять.
Спина прямая, подбородок приподнять.
Носочки прямо!
Темп движения быстрый.
Темп движения быстрый, поднимаем высшее!
Спина прямая темп упражнения быстрый.
Восстановление дыхание.
Вдох-подтянулись, выдох.
Спина прямая. Локти отвести назад грудь развернутая.
Наклон глубокий , спина прямая , локти отведены назад
Спина прямая, локти точно в стороны, максимальная амплитуда движения
Отведение рук резкое. спина прямая. амплитуда движения максимальная.
Вращение рук с максимальной амплитудой движения
Вращение туловищем с максимальной амплитудой движения
Наклон глубокий, руками касаемся пола
Спина прямая, выпады глубокие
Сохранять координацию движения |
| ОЧ 60 мин |
Упражнения в парах -бросок мяча прямой рукой левой, правой -бросок мяча из-за головы двумя руками — бросок мяча прямой рукой от пола левой, правой -бросок мяча из-за головы двумя руками от пола Совершенствование передачи мяча. -нижнего приём мяча над собой, передача партнёру — приём мяча у стены ( остальные прыжки на скакалке) Совершенствование техники нижней прямой подачи Двухсторонняя учебно-тренировочная игра |
3-5 мин 3-5 мин
3-5 мин 3-5 мин 3-5 мин 3-5 мин 3-5 мин 15-20 мин |
Рука прямая, после броска свободно движется вдоль туловища Удар наносится прямой рукой Быть внимательными, контролировать движение мяча
Совершенствование в технике игры в различных игровых ситуациях. Играть в три касания мяча. |
|
ЗЧ 5-10 мин |
Построение Подведение итогов урока. Выставление оценок. Домашнее задание. |
5-10 мин |
В одну шеренгу Выставление оценок. Самостоятельно разработать комплекс упражнений для развития недостающих физических качеств. Организованный уход. |